HAMiLELiKTE SEKER YÜKSELMESi - SEKERi CABUK YÜKSELTENLER

Hamile oldugum dönemde bende seker yükselmesi olmustu. Doktorum beni hemen diyetisyene yönlendirmisti. Diyetisyenimin bana verdigi bu listeyi, hamilelikte seker yükselmesi problemi yasayan bayanlara faydali olacagini düsündügüm icin paylasiyorum...

SEKERi CABUK YÜKSELTENLER

• Beyaz Ekmek
• Tost Ekmek
• Lavas
• Pide
• Börekler
• Pagacalar

Bu üst gurubta bulunanlar sadece,  kepekli olarak tavsiye ediliyor !

• Makarna
• Pirinc
• Patates
• Bulgur

Bu üst gurubta bulunanlar sadece cok az yemek sartiyla tavsiye ediliyor !

• Kurutulmus Meyveler
• Asure
• Ev Sekeri
• Bal
• Pekmez
• Helva
• Kompostolar
• Tatlilar
• Pastalar
• Bisküviler
• Kekler

Bu üst gurubta bulunanlar sadece cok az yemek sartiyla tavsiye ediliyor !

• Meyve Sulari
• Kola
• Fanta
• Gazoz
• Limonata

Bu üst gurubta bulunanlardan kesinlikle kacinilmasini tavsiye ediliyor !